SÉRIE DE 4 VIDÉOS GRATUITES
Retrouve un corps libre pour créer ce qui compte vraiment
Délie ton corps. Libère ta tête. Mets ton énergie au service de tes projets.
Reçois une série de 4 vidéos de somatique yoga et compose ton rituel corporel personnalisé de 5 à 15 min par jour.
Des mouvements lents et énergisants accessibles à tous, à faire chez toi et sans matériel.
Reçois ta série de 4 vidéos
et compose ton rituel corporel :
Ton corps change, tes besoins aussi...
Ecoute ton corps
Découvre ce dont il a besoin aujourd’hui
Avance autrement dans ce qui est important pour toi
TON RITUEL CORPOREL EN 4 PRATIQUES :
✨ 1. Ta stabilité
Retrouve un bassin et des appuis solides pour avancer avec calme.
✨ 2. Ta direction
Reviens dans ton centre pour sentir ce que tu veux et trouver l’énergie d’y aller.
✨ 3. Tes relations
Crée de l’espace dans ta poitrine pour co-créer avec les autres sans te vider.
✨ 4. Ta communication
Délie tes cervicales et ta gorge pour prendre ta place, dire, montrer, demander, vendre, et créer avec clarté.
Découvre les 4 pratiques dans l’ordre, du bas vers le haut du corps.
puis choisis chaque jour celle qui correspond à ton énergie et à tes tensions
pour composer ton rituel personnalisé.
Pourquoi commencer par le corps ?
Parce qu'on ne porte pas un projet uniquement avec sa tête.
Quand ton corps est tendu, fatigué ou constamment en alerte, une partie de ton énergie est déjà occupée à tenir.
Les mouvements somatiques et le fascia yoga permettent de remettre du mouvement là où le corps s'est figé, de retrouver des capacités et de libérer de l'énergie disponible.
Pas seulement pour te sentir mieux.
Pour créer ce qui compte vraiment au quotidien. Ton oeuvre, ta vocation, ta mission, ta vision.
Ce rituel est fait pour toi si…
✨ Ton corps est tendu ou fatigué (et ton mental aussi)
✨ Tu es souvent assis ou devant un écran
✨ Tu sens qu'une nouvelle étape t'appelle, mais ton corps ne suit plus toujours
✨ Tu veux retrouver de la mobilité et de la confiance pour avancer, voyager, accompagner ou créer
Ce qu’ils ont ressenti :
« J’avais la tête pleine, les épaules lourdes et tout l’arrière du corps bloqué. En quelques minutes, j’ai retrouvé de l’espace, une respiration plus libre et beaucoup plus de légèreté. »
Véronique, esthéticienne
« Ce travail lent dans le corps m’a permis d’ancrer une sécurité intérieure réelle. Aujourd’hui, je me sens plus stable. Je crée et je m’exprime depuis un espace aligné. »
Laetitia, coach
Je suis passée par là
Bonjour, je m'appelle Amandine Mas.
Pendant plus de 35 ans, j’ai vécu coupée de mon corps et de mes émotions.
Je pouvais travailler pendant des heures, avancer en force...
Mais je ne savais pas écouter ce dont mon corps avait besoin pour porter ce qui me tenait à cœur sans m’épuiser.
Depuis, j’ai pratiqué des approches corporelles aux 4 coins du monde.
Aujourd’hui, je suis coach certifiée en libération émotionnelle et professeure de yoga somatique.
J’accompagne des personnes dans leurs changements depuis 12 ans.
Pendant longtemps, je les ai accompagnés par les mots.
Puis par les émotions et le système nerveux.
Aujourd’hui, le corps est devenu le point de départ de mon travail.
Moi aussi, je commence mes journées avec 5/15 minutes de mouvements somatiques et de fascia yoga.
Pour garder un corps dans lequel je me sens libre de porter ma mission de vie.
Ton corps peut redevenir ton meilleur allié
Commence par écouter ce dont il a besoin aujourd’hui :
Plus de stabilité ?
D’énergie ?
D’ouverture ?
De liberté de mouvement ?
Quelques minutes vont changer ton énergie, tes appuis et ta manière d’avancer.
TÉLÉCHARGE GRATUITEMENT LES 4 VIDÉOS ET COMPOSE TON RITUEL PERSONNALISÉ :