SÉRIE DE 4 VIDÉOS GRATUITES

Retrouve un corps libre pour créer ce qui compte vraiment

Délie ton corps. Libère ta tête. Retrouve ton énergie.

Reçois une série de 4 vidéos de fascia yoga et compose ton rituel corporel personnalisé de 5 à 15 min par jour.

Des mouvements lents et énergisants accessibles à tous, à faire chez toi et sans matériel.

Ton corps change, tes besoins aussi...

Ecoute ton corps
Découvre ce dont il a besoin aujourd’hui

Avance autrement dans ce qui est important pour toi

TON RITUEL CORPOREL EN 4 PRATIQUES :

✨ 1. Ta stabilité

Retrouve un bassin et des appuis solides pour avancer avec calme.

✨ 2. Ta direction

Reviens dans ton centre pour retrouver ton énergie et tenir ton cap sans t’épuiser.

✨ 3. Tes relations

Crée de l’espace dans ta poitrine pour aller vers les autres sans te perdre.

✨ 4. Ta communication

Délie tes cervicales et ta gorge pour retrouver plus de clarté et une expression fluide.

Découvre les 4 pratiques dans l’ordre, du bas vers le haut du corps.

puis choisis chaque jour celle qui correspond à ton énergie et à tes tensions

pour composer ton rituel personnalisé.

Reçois ta série de 4 vidéos et compose ton rituel corporel :

Pourquoi le Fascia Yoga ?

Les fascias, c'est une immense toile de tissus qui relie toutes les parties de ton corps.

La sédentarité, le stress et des années de performance réduisent leur mobilité.

Le corps devient plus raide, plus lourd et moins énergique.

Le Fascia Yoga utilise des mouvements lents pour redonner du mouvement au corps et délier les zones figées.

Ce rituel est fait pour toi si…

✨ Ton corps est tendu ou fatigué (et ton mental aussi)

✨ Tu es souvent assis ou devant un écran

✨ Tu sens qu'une nouvelle étape t'appelle, mais ton corps ne suit plus toujours

✨ Tu veux retrouver de la mobilité et de la confiance pour avancer, voyager, accompagner ou créer

Ce qu’ils ont ressenti :

« J’avais la tête pleine, les épaules lourdes et tout l’arrière du corps bloqué. En quelques minutes, j’ai retrouvé de l’espace, une respiration plus libre et beaucoup plus de légèreté. »

Véronique, esthéticienne

« Ce travail lent dans le corps m’a permis d’ancrer une sécurité intérieure réelle. Aujourd’hui, je me sens plus stable. Je crée et je m’exprime depuis un espace aligné. »

Laetitia, coach

Je suis passée par là

Bonjour, je m'appelle Amandine Mas.

Pendant plus de 35 ans, j’ai vécu coupée de mon corps et de mes émotions.

Je pouvais travailler pendant des heures, avancer en force...

Mais je ne savais pas écouter ce dont mon corps avait besoin pour porter ce qui me tenait à cœur sans m’épuiser.

Depuis, j’ai pratiqué des approches corporelles aux 4 coins du monde.

Aujourd’hui, je suis coach certifiée en libération émotionnelle et professeure de yoga somatique.

J’accompagne des personnes dans leurs changements depuis 12 ans.

Pendant longtemps, je les ai accompagnés par les mots.

Puis par les émotions et le système nerveux.

Aujourd’hui, le corps est devenu le point de départ de mon travail.

Moi aussi, je commence mes journées avec 5/15 minutes de mouvements somatiques et de fascia yoga.

Pour garder un corps dans lequel je me sens libre de porter la suite.

Ton corps peut redevenir ton allié

Commence par écouter ce dont il a besoin aujourd’hui.

Plus de stabilité ?
D’énergie ?
D’ouverture ?
De liberté de mouvement ?

Quelques minutes vont changer ton énergie, tes appuis et ta manière d’avancer.